町田のパーソナルトレーニングジム厳選3つを紹介する
東京と神奈川の境である町田にもパーソナルトレーニングジムがいくつかある。大手のパーソナルトレーニングジムから個人経営のジムまである価格帯も安いのから都度払いのまで様々だ。その中かからいくつか厳選して見ていきたいと思う。ダイエットやボディメイクなど、目的に応じて使い分けてみよう。
es three
83kgの私が完全個室のダイエットジム es three［エススリー］に通った結果・・・ 
北は北海道から南は鹿児島まで、続々と新店舗がオープンしている勢いのあるes threeは広告費を極力抑えることで低価格を実現しているジムだ。手持ちのウェアも無料で預かってくれるので、手ぶらでかつ、自分のウェアで通いたいという人には嬉しいサービスだ。
また、託児所と提携している店舗もあるので、子育てに忙しい母親にも気軽に利用できる。託児所の費用もes three負担というから驚きだ。
es threeのコンセプトやキーワードをまとめると？
- ダイエットのプロがカウンセリング
- 手ぶらですっきり
- 全額返金保証
パーソナルトレーニングの概要
料金は安い？
- カウンセリングは無料で行える
- 入会金：50,000円
- 通常コース 97,000円/月 1回60分
営業時間は？朝からやってる？
- 8:00-23:00
店舗はどこにある？
Shapes
圧倒的なモニター数！新しい自分に生まれ変わる60日間ダイエットプログラム 
最近、「リボーンマイセルフ」という低価格帯のジムを出したことでも話題の、完全女性専門のshapes.なんとトレーナーやスタッフまで全員女性という拘りっぷり。
独自の遺伝子検査も導入していて、どんな運動や食事が自分に合っているのかを知りたい人にはおすすめだ。
Shapesのコンセプトやキーワードをまとめると？
- 完全女性専門
- 独自の遺伝子検査
- 5つのコース
パーソナルトレーニングの概要
料金は安い？
- カウンセリングは無料で行える
- 入会金：20,000円
- 通常コース2ヶ月：240,000円/合計16回
営業時間は？朝からやってる？
- 平日 10:00-22:00（最終受付は21:00 ）
- 土・日・祝 9:00-19:00（最終受付は18:00）
店舗はどこにある？
- 東京都町田市原町田６丁目２１−１７
- JR町田駅から徒歩6分
Bodyke
ベストボディジャパンという大会の優勝者が運営するジム。現在2店舗運営している。ただただ痩せたいという人以外にも、コンテストに出場したいと考えている人にはおすすめだ。
やはり、経験から来るアドバイスというのは何よりも強い。それがコンテストで優勝しているというから尚更だ。ボディビルとベストボディジャパンでは体の作り方やステージングが全く異なる。細かく言うとベストボディジャパンとサマースタイルアワードでも求められう身体やステージングは異なってくる。
だからこそ経験者から直接指導してもらえるというのは非常に重要なポイントなのだ。全額返金保証などもついているので、ボディメイクを是非してみたいという人、ベストボディに出たいという人は通って見てはどうだろう。
Bodykeのコンセプトやキーワードをまとめると？
パーソナルトレーニングの概要
料金は安い？
- カウンセリングは無料で行える
- 入会金：38,000円
- 通常コース 月額230,000円/週2回 1回60分 合計16回
営業時間は？朝からやってる？
- 10:00-22:00(最終受付は21:00)
店舗はどこにある？
- 東京都町田市中町1-17-10 土方ビル202
- 町田駅から徒歩5分
体験に行ってみよう
以上、町田のパーソナルトレーニングを厳選して紹介してきた。まずは何よりも体験に行ってみることが大切だ。ジムやトレーナーの雰囲気が合っているかどうかを肌で感じてきてほしい。そこからは目的に向かってトレーナーさんと二人三脚をしていこう。多くの人のダイエットが成功することを願っている。
東京全体のまとめもあるので、少し範囲を広げて考えられる人はこちらも見て欲しい。
札幌のパーソナルトレーニングジム5つを紹介する。安いのから都度払いまで様々
2017年8月15日更新
北の大地の都市、札幌。最近では北海道新幹線も開通し、より交通の便も便利になっている。そんな札幌にもパーソナルトレーニングジムがいくつかある。安いのから都度払いのまで様々だ。プライベートジムでマンツーマンのダイエットトレーニングを受けたい人、肉体改造したい人は必見だ。
今回はその中から厳選していくつか紹介していきたいと思うので、参考にしてみてほしい。
なお、安いのが見たい！という方はおすすめを更に絞って紹介しているので参考にしてみてほしい。
札幌のパーソナルトレーニング、安いのは？
札幌のパーソナルトレーニングで安いのは今回紹介する中では２つある。まずはABC LAB。こちらは都度払いとなり、全体を通してもかなり安くなっている。とにかく安く安くという人は迷わずここへ通おう。鍼治療を受けることが出来るのもポイントだ。
全体的なコストパフォーマンスを考えるのであれば、相場から見て平均的だが24/7ワークアウト 
が確実に効果を出したいという人がする投資としては「安い」だろう。
とにかく安くならばABC LAB。
確実に効果を、というのであれば24/7ワークアウト 。迷ったらまず2つの公式HPを見比べてみよう。
札幌のパーソナルトレーニング専門ジム5選
es three
83kgの私が完全個室のダイエットジム es three［エススリー］に通った結果・・・
北は北海道から南は鹿児島まで、続々と新店舗がオープンしている勢いのあるes threeは広告費を極力抑えることで低価格を実現しているジムだ。手持ちのウェアも無料で預かってくれるので、手ぶらでかつ、自分のウェアで通いたいという人には嬉しいサービスだ。
また、託児所と提携している店舗もあるので、子育てに忙しい母親にも気軽に利用できる。託児所の費用もes three負担というから驚きだ。
es threeのコンセプトやキーワードをまとめると？
- ダイエットのプロがカウンセリング
- 手ぶらですっきり
- 全額返金保証
パーソナルトレーニングの概要
料金は安い？
- カウンセリングは無料で行える
- 入会金：50,000円
- 通常コース 97,000円/月 1回60分
営業時間は？朝からやってる？
- 8:00-23:00
店舗はどこにある？
- 北海道札幌市中央区南八条西３丁目６-１ シティマンション五十嵐207号室
- 地下鉄南北線 中島公園駅 より徒歩3分
- 地下鉄南北線 すすきの駅 より徒歩6分
Shapes
圧倒的なモニター数！新しい自分に生まれ変わる60日間ダイエットプログラム
最近、「リボーンマイセルフ」という低価格帯のジムを出したことでも話題の、完全女性専門のshapes.なんとトレーナーやスタッフまで全員女性という拘りっぷり。
独自の遺伝子検査も導入していて、どんな運動や食事が自分に合っているのかを知りたい人にはおすすめだ。
Shapesのコンセプトやキーワードをまとめると？
- 完全女性専門
- 独自の遺伝子検査
- 5つのコース
パーソナルトレーニングの概要
料金は安い？
- カウンセリングは無料で行える
- 入会金：20,000円
- 通常コース2ヶ月：240,000円/合計16回
営業時間は？朝からやってる？
- 平日 10:00-22:00（最終受付は21:00 ）
- 土・日・祝 9:00-19:00（最終受付は18:00）
店舗はどこにある？
- 北海道札幌市中央区南1条西2-1-1 らんたんビルB2F
- 市営地下鉄 大通駅 36番出口から徒歩5分
RIZAP（ライザップ）
自信があるから！ライザップは30日間全額無条件返金保証。詳細はこちら≫ 
パーソナルトレーニングと言えばこのジムでは無いだろうか。あのクルクル回るCMは一世を風靡した。糖質制限と筋トレで短期ダイエットを実現するジムとしてここ最近の話題をさらっている。
リバウンドする方も多いというが、逆のことを言えばそれだけ普段の私たちの生活が乱れたものであるということ。それを自覚することを教えてくれた気がするのは私だけだろうか。
ライザップのコンセプトやキーワードをまとめると？
- 結果にコミット
- 完全個室
- 返金保証
パーソナルトレーニングの概要
料金は安い？
- カウンセリングは無料で行える
- 入会金：50,000円
- ベーシックコース料金：298,000円/週2回 1回50分 合計16回（この料金には食事指導やトレーニングウェア、タオルのレンタル、シャワールーム利用、アメニティ使用料等が含まれています。）
営業時間は？朝からやってる？
- 7:00-23:00
店舗はどこにある？
- 北海道札幌市中央区南3条西1-8 地下2F
- 札幌市営地下鉄東豊線 豊水すすきの駅 より 徒歩1分
24/7ワークアウト
一時期、ボディビル雑誌の「アイアンマン」という雑誌によく広告として登場し、トレーナーを募集していたのを見て気になっていたジムだ。あっという間にジムを多店舗展開するようになっていた。
3食しっかり食べながらトレーニングを進めていけるのは「極端な食事制限はちょっと・・・」という方にはおすすめだ。価格も月に10万円を切るので、ライザップよりは低価格で通うことが可能。しっかり結果を出しつつ、適正価格で通いたいという人はおすすめだろう。返金保証も付いているので安心して取り組めるのも嬉しいところ。
24/7のコンセプトやキーワードをまとめると？
- 返金保証付
- 完全個室
- マンツーマン
パーソナルトレーニングの概要
料金は安い？
- カウンセリングは無料で行える
- 入会金：38,000円
- 通常コース2ヶ月：196,000円/週2回 1回75分 合計16回+食品提供30食分）
営業時間は？朝からやってる？
- 7:00-24:00
店舗はどこにある？
- 北海道札幌市中央区南1条西5-1-5 Nカージェビル6階
- 札幌市営地下鉄 大通り駅 から徒歩2分
ABC LAB
パーソナルトレーニングだけではなく、整体や鍼治療まで受けられるのはこちらのジム。総合的に体を変化させていきたい人にはぴったりのジムだろう。
ただただ痩せるだけではなくて体のメンテナンスも目的の中に入っている人は、パーソナルトレーニングを受けて整体や鍼治療を受ける、なんてプランも立てられる。ひとつの場所で済むというのは非常に便利だ。
ABC LABのコンセプトやキーワードをまとめると？
- 駅徒歩1分
- 整体もOK
- 鍼治療もOK
パーソナルトレーニングの概要
料金は安い？
- 体験 6,480円
- 入会金：10,800円
- 通常コース60分4セッションコース：21,600円
営業時間は？朝からやってる？
- 月～金:09:00～20:30
- 土:08:00～19:00
- 日・祝 08:00～18:00
店舗はどこにある？
- 札幌市中央区南1条西26丁目ホワイトハウス円山1階
- 地下鉄東西線 円山公園駅4・6番出口から徒歩10秒
まずは体験に
以上、札幌のパーソナルトレーニング5つを紹介してきた。どれも特徴があって迷ってしまうかもしれないが、最後には直感というのも大切になる。まずは体験に行って、自分に合いそうかどうかをみてみよう。通うのはそれからだ。多くの人が理想の体型に近づいていくことを願っている。
吉祥寺のパーソナルトレーニングジム6選を紹介する。
吉祥寺という街が好きだ。いつも新しくて、いつも懐かしい。そんな吉祥寺という街にも、パーソナルトレーニングジムがある。パーソナルトレーニング専門ジムから安い都度払い制のまで様々と。今回はその中からいくつかおすすめを紹介して行きたいと思う。それぞれの目的に合わせて使い分けて欲しい。なお、東京全体のまとめは別記事にあるのでそちらも参考にしてみてほしい。
パーソナルトレーニングジムを利用する
パーソナルトレーニングを専門としているジムを利用するメリットはそれに特化していること、「つきっきり」が実現することだ。細かく食事指導などもしてくれるので、運動と食事の両面からアプローチをすることが出来る。
Shapes
圧倒的なモニター数！新しい自分に生まれ変わる60日間ダイエットプログラム
最近、「リボーンマイセルフ」という低価格帯のジムを出したことでも話題の、完全女性専門のshapes.なんとトレーナーやスタッフまで全員女性という拘りっぷり。
独自の遺伝子検査も導入していて、どんな運動や食事が自分に合っているのかを知りたい人にはおすすめだ。
Shapesのコンセプトやキーワードをまとめると？
- 完全女性専門
- 独自の遺伝子検査
- 5つのコース
パーソナルトレーニングの概要
料金は安い？
- カウンセリングは無料で行える
- 入会金：20,000円
- 通常コース2ヶ月：240,000円/合計16回
営業時間は？朝からやってる？
- 平日 10:00-22:00（最終受付は21:00 ）
- 土・日・祝 9:00-19:00（最終受付は18:00）
店舗はどこにある？
es three
83kgの私が完全個室のダイエットジム es three［エススリー］に通った結果・・・
北は北海道から南は鹿児島まで、続々と新店舗がオープンしている勢いのあるes threeは広告費を極力抑えることで低価格を実現しているジムだ。手持ちのウェアも無料で預かってくれるので、手ぶらでかつ、自分のウェアで通いたいという人には嬉しいサービスだ。
また、託児所と提携している店舗もあるので、子育てに忙しい母親にも気軽に利用できる。託児所の費用もes three負担というから驚きだ。
es threeのコンセプトやキーワードをまとめると？
- ダイエットのプロがカウンセリング
- 手ぶらですっきり
- 全額返金保証
パーソナルトレーニングの概要
料金は安い？
- カウンセリングは無料で行える
- 入会金：50,000円
- 通常コース 97,000円/月 1回60分
営業時間は？朝からやってる？
- 8:00-23:00
店舗はどこにある？
ONE UP
ダイエットとボディケアを組み合わせ「一歩先の自分へ」というコンセプトを掲げているONE UP。トレーナーの中には現役でベストボディジャパンで活躍する選手も在籍し、まさにトレーナー自身が「一歩先へ」行っている印象だ。
トレーニングだけじゃなくて、マッサージやストレッチなどのリラクゼーションプランも充実しており、様々なニーズに応えてくれるジムと言えるだろう。
ONE UPのコンセプトやキーワードをまとめると？
- コースが豊富
- ベストボディジャパン出場トレーナー
- 加圧やTRXも
パーソナルトレーニングの概要
料金は安い？
- カウンセリングは無料で行える
- 入会金：20,000円
- 通常コース 136,000円/16回 1回60分（他多彩なプラン有）
営業時間は？朝からやってる？
- 10:00-23:00
店舗はどこにある？
都度払い制のパーソナルトレーニングジム
吉祥寺のパーソナルトレーニングジムは都度払いのものも結構ある。都度払いは行きたい時に行きたいだけいけるという良さがある。日程を組むのが難しい方等にはおすすめだ。
導〜MICHIBIKI〜
背中のコンディショニングをストレッチ等で整えていくことで理想の体を目指していくセッションを行っている。ゴルフやランニング指導はもちろんのこと、トレーナーの中にダンスで活躍する方も在籍しており、多彩なニーズに応えられるのが魅力的だ。
吉祥寺駅から向かうには井の頭公園を通っていく。公園の自然に触れながら体のメンテナンスをするなんて、贅沢な時間だ。
導〜MICHIBIKI〜のコンセプトやキーワードをまとめると？
- 独自のストレッチメソッドで体型改善
- 多様なニーズに応えられるトレーナー陣
- 井の頭公園が近くにありリフレッシュ出来る
パーソナルトレーニングの概要
料金は安い？
- カウンセリングは無料で行える
- 入会金：HPに記載なし
- 通常コース 7,000円/回 1回60分
営業時間は？朝からやってる？
- 10:00-20:00
店舗はどこにある？
LEPRE
運動を続けやすく「1回40分」でサービスを提供しているのがLEPRE。トレーニングやストレッチの他、加圧も扱っているので、昔加圧をやっていてまたやりたいという人にもおすすめだろう。なんといっても月８回コースだと１回あたり3,500円という低価格なのが嬉しい。
月のスケジュールが組み立てづらい方には都度払いのコースもあるので、まずはこちらでペースを掴んで見るのが良いのかもしれない。
LEPREのコンセプトやキーワードをまとめると？
- 1回40分で無理なく続けられる
- 最安で1回3,500円
- ストレッチや加圧トレーニングも行える
パーソナルトレーニングの概要
料金は安い？
- 体験 4,000円
- 入会金：15,000円
- 通常コース 5,500円/回 1回40分（他様々なコース有）
営業時間は？朝からやってる？
- 平日7:00-23:00
- 土日10:00-18:00
店舗はどこにある？
RE-CONDITIONING
お店の名前にもある「RE」とは「再び」という意味があり、パーソナルトレーニングを通じて何かを「再び」やりたいという希望、再チャレンジを応援してくれる。姿勢改善の大切さを伝えながらのトレーニングはきっとボディメイク以外にも様々な事が変化するだろう。
スタジオも吉祥寺の商店街の中にあり、行き帰りは楽しげな吉祥寺の雰囲気を満喫しながら歩けるのが嬉しい。日常の中にパーソナルトレーニングを溶け込ませるにはぴったりな所だ。
RE-CONDITIONINGのコンセプトやキーワードをまとめると？
- 筋バランスの崩れを整えたりしながら姿勢改善を目指す
- ひとつひとつの動作を丁寧に学べる
- 吉祥寺の商店街の楽しげな雰囲気を味わえる
パーソナルトレーニングの概要
料金は安い？
- 体験 無料
- 入会金：HPに記載なし
- 通常コース 7,500円/回 1回60分（他様々なコース有）
営業時間は？朝からやってる？
- HPに記載なし
店舗はどこにある？
まずは体験に行ってみよう
以上、吉祥寺のパーソナルトレーニングジムを紹介してきた。ただやはりこうしてみているだけでは何も始まらない。まずは体験に行ってみてから決めるのが良いのではないだろうか。気になるところがあればどんどん行ってみよう。多くの人がパーソナルトレーニングを通じて人生が豊かになることを願っている。
東京全体のは別にまとめてあるので参考にしてみてほしい。
魅惑のスタバ店内音楽/BGMを紹介する。2017年編【随時更新】
僕はスタバが好きだ。自宅近くのスタバは通常のスタバとは異なり、コンセプトスタバとして、「お酒が飲めたり」「お店で直接スコーンを焼いたり」している所。席も広々としていて優雅な時間を過ごすことが出来る。読書をしたり考え事をするにはもってこいな「サードプレイス」だ。僕はここで週末の振り返りをし、エネルギーを充電してパーソナルトレーニングへと向かっている。この自分を整えていく時間が大好きだ。
そんなスタバでふと聞こえてきたBGMが素敵だった。iPhoneのアプリで地道に調べてみたので、それらをまとめていきたいと思う。
- The Head and the Heart – Take A Walk
- The Head and the Heart - Rhythm and Blues
- City and Colour - Lover Come Back
- Maddie and Tae - No Place Like You
- Rudimental Feat Ed Sheeran - Lay It All On Me
- RAC - Can't Forget You ft. Chelsea Lankes
- John Anderson - -Song The Mountain Sings
- Belle and Sebastian - Another Sunny Day
- Dear Music, -Bart crow
- Hole in My Heart/Gavin James
- スタバはコーヒー以外も楽しい
The Head and the Heart – Take A Walk
ゆっくりと読書をしていた時に流れてきた曲。最初の「Take a walk~」から僕は引き込まれてしまった。シアトルのフォークロックバンド「The Head and the Heart」の1曲。
こんな心地の良い音楽があるのかと、していた読書を止めて聞き入ったのが記憶に新しい。
The Head and the Heart - Rhythm and Blues
The Head and the Heartからもう一曲。僕はすっかりスタバに行ってこのグループに魅了されてしまった。この人たちの曲を聴いていると、無性にジャック・ケルアックの『オン・ザ・ロード』が読みたくなった。そんな気分にさせてくれるグループ。
City and Colour - Lover Come Back
City and ColourはDallas Greenというシンガーソングライター率いるアメリカのグループ。僕は基本的にメロディーや曲調で好きかどうかを決めてしまうので（英語があまり堪能じゃないこともあって）歌詞の内容は最初度外視している。ただなんとなくメロディーが心地よい、そんな感じがして思わず調べた曲だった。
Maddie and Tae - No Place Like You
Maddie and Taeは女性二人のボーカルからなるグループ。2017年現在アメリカツアーを行なっている。すごくポップでキャッチーで聴いているこちらの気分も上向きになってくる。
Rudimental Feat Ed Sheeran - Lay It All On Me
Ed Sheeranは91年の2５歳で（2017年1月現在）勢いのあるイギリス出身のシンガーソングライターだ。全米チャートも賑わせている。そんなエド・シーランとのフューチャリングの曲がこちら。ミッドテンポで進む一曲は思わず踊りたくなってくる。
RAC - Can't Forget You ft. Chelsea Lankes
ポルトガル出身の人気プロデューサーであるAndre Allen Anjos によるプロジェクト「RAC」からCan't Forget You。スタバは本当に幅が広いジャンルを選んでくる。
John Anderson - -Song The Mountain Sings
珍しい曲調の曲だなと思って気になった曲。けど、聴けば聴くほど味が出てくる曲。夕焼けのサバンナというか、そんな風景が目をつぶれば目の前に浮かぶようなメロディー。
スタバの音楽のジャンルの豊かさにも驚くばかりだ。
Belle and Sebastian - Another Sunny Day
最初聴いた時なぜかアップルのCMっぽいなと思った爽快なメロディーの１曲。スコットランド出身のグループのBelle and Sebastianは日本の「フジロック」にも出演経験のある有名バンド。
晴れた日の昼下がりにぴったりなこの曲。スタバだけで聴くのがもったいないと早速ダウンロードし、お散歩のお供にしている。
Dear Music, -Bart crow
カントリー調が非常に心地の良い１曲。僕はこの曲でこのアーティストを初めて知った。朝から聴いているとなんだかハッピーな気分になってくる。
Hole in My Heart/Gavin James
こちらも聞いていて心地の良い1曲。
スタバはコーヒー以外も楽しい
以上、スタバで流れているクリスマスソングを紹介してきた。スタバの音楽は本当に心地が良い。コーヒー以外にも、是非耳を傾けて見て欲しい。きっと新しい発見が「サードプレイス」ではあるはずだ。
キャンバストートバッグの世界。買って良かったおすすめをいくつか紹介してみる
僕のオフは決まってキャンパストートバッグと出かける。キャンパストートバッグにももちろん色々なブランドがある。メンズ・レディース問わずに持てるし、無地や名入れも出来たりとバリーエションも豊富。洗い方も洗濯機を使わず簡単に出来るし、持っておいて損は無い。今回はそんなキャンパストートバッグのおすすめをいくつか紹介したいと思う。
トートバッグとは
トート(tote)というのは「持ち運ぶ」という意味がある。元々はキャンプで水を運ぶための布製のバッグが由来だと言われている。これに最適と言われている「帆布」は綿素材の厚手の布のこと。この丈夫さとシンプルさが人気の秘密なのだろう。
何よりも「軽い」「丈夫」というのが嬉しい。やっぱり使えるならガシガシ使えた方が良いし、疲れのことも考えると軽い方が良い。
シンプルで軽くて丈夫。まさに普段使いにはぴったりなバッグがキャンパストートバッグの魅力だ。
お手入れも簡単
お店の人に購入時に聞いたところ、普段のバッグのお手入れは、出来るだけ洗わずに、ブラシなどで汚れを落とすくらいに留めておくのが良いそうだ。
部分的な汚れについては洗剤を含ませた布などで叩くのが基本。基本的には洗わないというのが長持ちの秘訣だそうだ。
日本製【Made in Japan】おすすめブランド
僕は日本が大好きだ。だからこそ最初は日本製のバッグを買おうと決めていた。そこで日本製のを探してみると色々あることに気付いた。購入したもの、検討したものを合わせて紹介していきたい。
倉敷帆布
僕が最初にキャンパストートを買ったのはここのだった。シンプルで、HPから作り手の想いも伝わって来て、色々悩んだ結果、写真に載せたトートに決めた。ここにはなかなかキャンパストートでは見ないデザインのものもある。
セルヴィッジフラップトートは帆布と牛革を合わせた商品。僕はこれと迷った。（結局シンプルなものにしたけど。）これは底部もしっかりした作りになっているので丈夫という面では他のトートよりもあるような気がする。一風変わったキャンパストートを探している人にはぴったりではないだろうか。
amiacalva（アミアカルヴァ）
amiacalvaとは数百年もの間姿を進化させず長い年月を旅し続ける古代魚のことを言うらしい。こちらの2wayバッグも非常に魅力的で悩んだ。だが、残念ながら僕が買おうとした時には売り切れていた。非常に人気のあるバッグのようだ。
用途によりショルダーにも出来るこちらのトート。ポケットもいくつかついていて非常に使いやすそうな印象。物を分けて入れたいという人にはおすすめだ。
HYLON
名入れも可能なキャンパストートHYLON（ハイロン）。これも検討材料に入ったのだが、なんだか真ん中のマークが少し大きい気がして僕には合わなかった。ワンポイントが可愛いと思う人におすすめなキャンパストートだ。名入れも出来るというのはオリジナリティを出せるので、プレゼントなどにも良いかもしれない。
こんな浅型のトートもあるみたい。女性のちょっとしたお出かけには ぴったりだ。
無印良品
無印良品のトートは非常にシンプルだ。これは２つ目に買ったトートなのだが、残念ながら倉敷帆布のより耐久性が悪く、持ち手の糸がほつれてしまった。（買ったのは2015年頃。現在は強度が改良されているかもしれない）
作りも無印良品らしくシンプルなものだし、チャックが付いているというのもポイント。中身が見えないものが良いという人には普通のキャンパストートよりもこちらの方が良いだろう。
スターレッツ
かわいい横長のトートが印象的なスターレッツ。残念ながらレディース向けが多く僕は諦めてしまった（というよりも倉敷帆布が僕にとって魅力的だっただけだ）。女性にはぴったりなサイズでカラーも豊富。
日本以外の定番キャンパストートも紹介
L.L.Bean
もはや、トートと言えばこれと言われるくらい有名なL.L.Beanのキャンパストート。100年以上も歴史のある会社だ。もちろん選択肢にも入ったのだが、僕は「日本製」ということにこだわったので今回は見送った。機会があればこちらのトートも購入しようと考えている。
Utility Canvas
1990にNYで誕生したこちらのutilitycanvas。スクエアの形がとても印象的なキャンパストートだ。このほかにもたくさんの種類のトートやエプロンなんかも売っている。お店を見ているだけでもワクワクしてくる。
このスクエアトートがutilitycanvasの代表作。たくさん物を入れたいという人はおすすめだ。
魅力あふれるキャンパストートの世界
キャンパストートを見ていると、キャンプがしたくなる（元々がキャンプ用だったからだろう）。ちょっとした旅に出たくなる。日常や非日常のお伴に、ひとつお気に入りのキャンパストートを見つけて見てはどうだろうか。
大戸屋のネット注文がものすごく便利。
知らなかった。大戸屋のネット注文が便利すぎて感動した。注文の仕方も非常に簡単で、メニューもいつものメニューが食べられる。今回は実際にスマホで注文しながら、大戸屋のネット注文のことを紹介したいと思う。ちゃんとご飯が食べたい人にはおすすめだ。
便利なポイント
いつでもどこでもスマホから
しっかりとスマホ対応のサイトにもなっており（未だにPCサイトのところもあるので）、注文の仕方も単純明快。これならば初めての人でも安心というイメージを受けた。
時間指定が5分刻みで出来る
時間指定で受け取りが可能なのだが、これが「5分刻み」でリクエスト出来る。忙しいビジネスマンにとっては1分1秒が大切となる。そんな時には嬉しいサービスだ。
いつものメニューがいつものように選べる
僕は黒酢あんかけシリーズが好きだ。それがネットでも注文できるのは嬉しい。そしてご飯も白米、五穀米から選べる。おかず単品での注文も可能だ。いつものメニューが自宅や職場でも食べられるのは有難いことだ。
実際にスマホから頼んでみる
まずはHPにアクセスする。
大戸屋のネット注文サイト 上のサイトから注文サイトに飛べる。ここから注文をしていこう。
お店を選ぶ
まずは受け取りの店舗を選んでいく。都道府県から選べるので選んでいこう。これをみると大戸屋ってこんなに全国にあるのかと改めて驚く。
受け取りの日時を選択する
次に受け取りの日時を選択していこう。まずは日にち、そして時間。注意してほしいのが、ネット注文の場合には時間指定は注文から60分以降になる。前もっての予約が必要だと言うことを覚えていておいて欲しい。
メニューの選択をする
次にメニューの選択をしていく。メニューはシリーズ別に分かれている（黒酢シリーズ、お肉のメニュー、お魚のメニューなど）ので、自分の好みのシリーズから目的のメニューを選択しよう。
メニューには栄養成分表も書いているので、カロリーなどを気にしている人はチェックしていこう。
ご飯の種類や量を選ぶ。 お味噌汁などのサイドメニューをつけるかどうかを選択する。
名前等の入力をする
次に名前等の入力をする。といっても名前と電話番号だけなので非常に簡単だ。領収書が欲しい人はここでチェックを入れておこう。
実際に受け取りに行く
注文が終わるとメールが届く。これに注文番号が記載されているので控えておこう（基本的には名前を言えば注文の品をもらえるが一応のため）
実際の商品はこんな感じだ。ちなみにこの日はご飯だけ持参して、まだらの黒酢あんかけを注文した。 いつものメニューだ。
気軽に注文してみよう
定食が食べたい人の定番のお店である大戸屋。お店に行く時間がないけどきちんと食べたいと言う人にとってはこのネット注文は非常に嬉しいサービスではないだろうか。
ブライダルダイエットでパーソナルトレーニング｜東京９選の紹介。
ブライダルに向けてダイエットをしたい！綺麗になりたい！そういう人が利用するとなると今までは「エステ」だったが、今はブライダルダイエットにパーソナルトレーニングを利用するという選択肢が増えている。僕の知人も見事にボディメイクに成功し、美しいドレス姿を披露していた。今回はブライダルにぴったりなパーソナルトレーニングを紹介していきたい。
- XSLIM
- Shapes
- Personal Body Lab.
- @Style
- 加圧Beauty Terrace
- bellezza
- 安い・低価格なら単発の都度払いも利用価値あり。
- 体験に行ってみよう
XSLIM
「リバウンド体験者歓迎」というキャッチコピーが目立つXSLIMは「人生最後のダイエット」がコンセプト。パーソナルトレーニング終了後は「リバウンド防止期間」として4ヶ月ものアフターフォローがあるのが最大の特徴だ。これはなかなか他のパーソナルジムでは無いサービス。
また、遺伝子検査により太る原因が「糖質」によるものなのか「脂質」によるものなのかをチェックすることができる。「何を食べてよいのか」「どれくらい食べて良いのか」という細かい食事の指導もしてもらえるのは嬉しい。
XSLIMのコンセプトやキーワードをまとめると？
- リバウンド体験者歓迎
- 人生最後のダイエット
- 何をいつどのように食べれば良いのかを指導
パーソナルトレーニングの概要
料金は安い？
- カウンセリングは無料で行える
- 入会金：25,000円
- 通常コース2ヶ月：200,000円/週2回 1回60分で16回+アフターフォロー4回の合計20回）
営業時間は？朝からやってる？
- 平日 9:00-23:00（最終受付 22:00 ）
- 土・日・祝 9:00-22:00（最終受付 21:00）
店舗はどこにある？（あいうえお順）
Shapes
圧倒的なモニター数！新しい自分に生まれ変わる60日間ダイエットプログラム
最近、「リボーンマイセルフ」という低価格帯のジムを出したことでも話題の、完全女性専門のshapes.なんとトレーナーやスタッフまで全員女性という拘りっぷり。
独自の遺伝子検査も導入していて、どんな運動や食事が自分に合っているのかを知りたい人にはおすすめだ。
Shapesのコンセプトやキーワードをまとめると？
- 完全女性専門
- 独自の遺伝子検査
- 5つのコース
パーソナルトレーニングの概要
料金は安い？
- カウンセリングは無料で行える
- 入会金：20,000円
- 通常コース2ヶ月：240,000円/合計16回
営業時間は？朝からやってる？
- 平日 10:00-22:00（最終受付は21:00 ）
- 土・日・祝 9:00-19:00（最終受付は18:00）
店舗はどこにある？（あいうえお順）
Personal Body Lab.
顧問医によるトレーニング監修がされているPersonal Body Lab.。医療現場でも使われるB-scanという計測器を使用したり、Inbodyで測定したりし、現状をしっかりと把握していくところからトレーニングが始まる。業界には珍しく水素吸入や酸素カプセルがある新しいタイプのジムだ。
さらに、女性には嬉しい小顔矯正や骨盤矯正やリンパケアも行っているので、特に女性にとってはこの場所ひとつで色々と美を追求出来る、まさに至れり尽くせりの場所ではないだろうか。
Personal Body Lab.のコンセプトやキーワードをまとめると？
- 顧問医監修のプログラム
- 水素や酸素カプセル
- 骨盤矯正・リンパ
パーソナルトレーニングの概要
料金は安い？
- 初回体験50分5000円
- 入会金：20,000円
- ブライダルコース2ヶ月：180,000円/週2回 1回50分 合計16回
営業時間は？朝からやってる？
- 月〜土 10:00-20:00
店舗はどこにある？（あいうえお順）
- 西麻布
@Style
女性専用パーソナルトレーニングジム | アットスタイル | 東京・新宿・調布
新宿と調布に店舗があり「住所非公開」という隠れ家サロンの@styleは、女性の身体を熟知し、様々な経験を積んだ女性パーソナルトレーナーが独自のボディメイクメゾットで身体を理想の状態へと導いてくれる。
トレーナーも女性ということで女性は安心して通うことが出来るだろう。食事に関しても食事指導と管理をメールやLINEも含めて65日間もサポートをしてもらえる。食に関する知識を深めていけるのが嬉しい。
マンツーマンのトレーニングなので安全面はバッチリ。運動経験のない人でも丁寧な指導を受けながら安心して進めていくことが出来る。
@styleのおすすめポイントをまとめると？
- トレーニングとサロンの双方アプローチ
- 極度な糖質制限なし
- 女性のみの空間
パーソナルトレーニングの概要
料金は安い？
- カウンセリングは無料で行える
- 入会金：無料
- 通常コース3ヶ月：278,000円/週2回ずつ
- 短期集中コースもあり
営業時間は？朝からやってる？
- 7:00-24:00
店舗はどこにある？（あいうえお順）
- 新宿
- 調布
加圧Beauty Terrace
東京・名古屋の加圧トレーニングサロン 加圧ビューティーテラス
都内に数店舗展開する加圧ジムBeauty Terrace。加圧トレーニングはダイエットや筋力アップ、エイジングケア等たくさんの効果を期待することが出来る。そして時間も1回30分という短時間。
HPにはセッションの様子を動画にしてまとめてあるようなので、どんなものなのか気になる人は1度のぞいてみては。
加圧Beauty Terraceのコンセプトやキーワードをまとめると？
- 完全予約制
- 女性専用
- 加圧×エステ×美容矯正×ストレッチ
パーソナルトレーニングの概要
料金は安い？
- カウンセリングは無料で行える
- 加圧＆有酸素コース50分 計12回で122,808円
- 加圧＆キャビテーション60分 計4回で77,760円
営業時間は？朝からやってる？
- 店舗により異なる
店舗はどこにある？
- 池袋
- 恵比寿
- 表参道
- 銀座2店舗
- 新宿
加圧Beauty Terrace
無料カウンセリング・体験申込
bellezza
プライベートジムbellezza(ベッレッツァ)：理想の体を手に入れるダイエットプログラム
2ヶ月間で鍛えるだけではなくて姿勢も改善するプログラムを提供してくれるのはbellezza。
実は体に悪い・老ける習慣を学び、綺麗に痩せるための習慣を身につける2ヶ月になる。(この習慣の一部はbellezzaのHPに載っています。）その場限りで痩せるのではなく、綺麗であり続けるための習慣を身につけていきたい人にはおすすめだ。
bellezzaのコンセプトやキーワードをまとめると？
- 実は体に悪い習慣・老ける習慣を避ける
- 卒業後秘密のサイトにご招待
- 骨格筋・姿勢・内面
パーソナルトレーニングの概要
料金は安い？
- カウンセリングは無料で行える
- 入会金：35,000円
- 通常コース：98,000円/週2回 1回75分 合計16回
営業時間は？朝からやってる？
- 7:00-23:00（最終受付 21:45 ）
店舗はどこにある？
- 銀座
安い・低価格なら単発の都度払いも利用価値あり。
ただでさえお金のかかる結婚式費用。綺麗になりたいけど出来るだけ費用を抑えたいという人には都度払いのジムをおすすめしたい。ウエディングコースはないものの、実際のところ、行うことはどこも「食事」と「筋トレ」に尽きるからだ。
であるのであれば、個人単位で経営しているトレーナーさんにお願いするのも良いだろう。自分の場所を持っているということはそれだけ自立している証拠だし、下手に大手のジムやパーソナルトレーニングジムのトレーナーに頼るより良い、という場合もある。（もちろん全てとは言えないので悪しからず。）
都度払いのジムだと1回あたり7000円〜10000円なので、同じペースで（週２回）通うとしても56,000円〜80,000円となる。2ヶ月で20万円以上かかることが当たり前の中で、これだけ低価格なのは嬉しいところだ。
気になる人は以下挙げてみるので参考にした上で体験等に行って見てほしい。
ととのえて、からだ。
渋谷のパーソナルトレーニングジムととのえて、からだ。 | 渋谷区パーソナルトレーニング専門プライベートジムのトレーナー
渋谷で2店舗運営している「ととのえて、からだ。」は入会金無料、体験は4000円でスタートすることが出来る。 代表トレーナーの方の記事も濃いものが多く（ざっと見るだけでも1記事3000字超えが当たり前）、ブログを見るだけでも勉強になる。渋谷でパーソナルトレーナーをつけてパーソナルトレーニングをしたいという人にはおすすめだ。
ととのえて、からだ。のおすすめポイントをまとめると？
- 渋谷という土地柄にも関わらず入会金無料
- ウェアレンタル無料・アメニティ使用無料・シューズ無料預かり
- 希望者は食事指導も無料で行ってくれる
パーソナルトレーニングの概要
料金は安い？
- 体験4000円/60分
- 入会金：無料
- 料金都度払い 8,000円（税込）/60分
- 週１回通って月32,000円、2回通って64,000円
営業時間は？朝からやってる？
- 9:00-22:00
店舗はどこにある？
- 渋谷・松濤
- 渋谷・道玄坂
VEGERABO赤坂
VEGELABOベジラボ赤坂【ダイエット・美容にフィットネス＆トリートメント東京ベジラボ赤坂】
「運動」「食事」「自己管理」に力を入れ、真の美と健康を手にいれることを目的としている。過剰な食事制限を行わず、五大栄養素の事を知り、そのバランスを摂るような食事していくことで「健康的に痩せる」ことを目指すジム。 また、「ダイエットトレーニング」という独自のメソッドを展開しているのも気になるところ。50分3000円で体験がうけられるのでまずは体験してみるのが良いかもしれない。
VEGELABOのおすすめポイントをまとめると？
- 脚に焦点を当てた「ダイエットトレーニング」
- 過剰な食事制限なし
- 完全個室で集中できる環境
パーソナルトレーニングの概要
料金は安い？
- 体験50分3000円〜
- 入会金：20,000円（税別）
- 10,000円（税別）/50分 15,000円（税別）/80分
- 月1回通って40,000円、2回通って80,000円
営業時間は？朝からやってる？
- 平日 7:00〜23:00
- 土 10:00〜21:00
- 日・祝 10:00〜19:00
店舗はどこにある？
- 赤坂
SWITCH 初台
パーソナルトレーニングSWITCH 初台・幡ヶ谷エリアのパーソナルトレーニングジム
筋トレだけでなくピラティスや加圧トレーニング行いながら総合的な美しさを目指していくジム。 トレーニングの進め方に関しても「なぜ？」としっかりと分析して働き過ぎた筋肉に代わりさぼっていた筋肉を動きやすい状態にしていき、動き作りまで行うなど、ただただ鍛えるだけじゃないプログラムとなっている。 フォルムだけではなくて機能的な身体を目指したいという人におすすめだ。
なお、料金面では今回調査した中では都度払いで最安値だった。
SWITCHのおすすめポイントをまとめると？
- ピラティスや加圧
- 豊富なコース
- 都度払い最安値
パーソナルトレーニングの概要
料金は安い？
- 体験30分2500円コース
- 入会金：10,000円
- 6,500円（税別）/55分 10,000円（税別）/80分
- 週１回通って26,000円/40,000円、2回通って52,000円/80,000円
営業時間は？朝からやってる？
- HPに記載なし
店舗はどこにある？（あいうえお順）
- 初台
からだpia六本木
「からだpiaで全てを終えられる」と言うにふさわしく、ダイエット・加圧・ピラティス・食事指導・ボディケアなど総合的に身体へアプローチしてくれるこちらのジム。
ページへ飛んだ時のトレーナーの爽やかな笑顔も好印象だ。また、都度払いでセッションを受けられるというのも嬉しいポイント。どうしても週2回通うのが難しいと言う人は是非とも検討したいポイント。
長期的な視点でパーソナルトレーナーをつけようと思っている人はこういう都度払いで受けられるところも視野に入れてはどうだろうか。
からだpia六本木のおすすめポイントをまとめると？
- 総合的に身体へアプローチ出来る
- 都度払いでセッションを受けることが出来る
- ウエイトトレーニングの他にピラティスも受けられる珍しいジム
パーソナルトレーニングの概要
料金は安い？
- 8,500円/回 （75分）
- 週1回通って36,000円、2回通って72,000円
営業時間は？朝からやってる？
- 11:00-21:00
店舗はどこにある？
体験に行ってみよう
以上、ブライダルにパーソナルトレーニングはどうかと、東京のおすすめを紹介してきた。
正直、トレーナーさんとの相性もあるかと思うので、実際に体験に行ってみるのが望ましい。それでエクササイズ等を行ってみて、大丈夫そうであれば通ってみる。（もちろん、ブライダルとなると期限があるからのんびりもしていられないだろうが）
結婚式は女性にとっての晴れ舞台。ぜひとも最高の姿で迎えてほしいものだ。
