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VIVIDUS

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パーソナルトレーニングがオンラインで。ダイエットが自宅で出来ちゃうサービス4つを紹介する

パーソナルトレーニング

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昨今流行の兆しを見せているパーソナルトレーニング。ジムで受けるのはもちろんだが、最近ではスマホやPCを使いパーソナルトレーニングがオンラインで受けられるようになってきている。ダイエットがオンラインで出来るとなると自宅に居ながらということが可能になる。忙しい人にとってはぴったりなサービスではないだろうか。

今回はパーソナルトレーニングがオンラインで受けられるサービスを厳選して紹介して行きたい。忙しい人はぜひ参考にしてみてほしい。

オンラインダイエットのメリットは?

ダイエットをオンラインで行えることのメリットは何が考えられるだろうか。

まずは「自宅で受けられる」ということだ。ということはいちいちジムに行かなくても良いということになる。これは行くのが面倒と感じる人には嬉しいことだろう。そうなると「行かなくなってジムを辞めた」というのは理論上無くなる。何故ならば自宅がジムになるからだ。

そして費用面。ジムという場所を使用しなくても良いので、その分費用は安くなる。2ヶ月で20万前後が当たり前のリアルジムに比べ、15万以内のものがほとんど。アプリ型のものとなると月額980円といったサービスもあった。(ここでは紹介していない)費用を安く抑えたいという人にはおすすめできるのではと思う。

僕が考えるデメリットは「運動が正しくできない可能性がある」ということだ。これはやはりリアルには勝てない。いくらビデオ通話で見ているからと言っても、体を実際に触りながら修正するのとしないのでは雲泥の差となる。元々現場に居た人間だからこそそれは感じることだ。

ある程度自分の体をコントロールできる人は積極的に取り入れても良いが、そうではない人は例えば「最初ジムで体の動かし方を学び」それから本格的に自宅でオンラインダイエットを始めるという順番もありだろう。

いずれにせよ、昨今盛り上がりを見せているパーソナルトレーニングの新しい形である「オンライン」。利用して見てはいかがだろうか。ここではそのランキングTOP3を発表したいと思う。

第1位.Hexis(ヘクシス)

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Hexis公式HPより

ヨガスタジオの「LAVA」といえばご存知の方も多いのではないだろうか。そのLAVAが監修したオンラインのダイエットプログラムがこの「Hexis」だ。

専用のアプリがあるので、それを使用しながら90日間の間徹底的にサポートしてくれるプログラムだ。

これを第1位に持ってくる理由としては「価格帯」だ。しっかりと3ヶ月もサポートしてくれるのになんと料金は144,000円。1ヶ月あたり5万円という低価格で手厚いサポートを受けることが出来るのだ。

サプリや補助食品も付属するので、それを上手に活用しながらダイエットのプロであるパーソナルトレーナーの指導を仰ぐことが出来る。忙しくてなかなか通うことが出来なさそうという人にはとっておきのサービスであることは間違いない。

料金は?安い?

 

  • 90日間コース:144,000円

内容は?どんなことをやるの? 

  • カウンセリングシートを元にプログラム作成
  • 行動ミッションが1日に6つ届き、それを行なっていく。
  • コミュニティ機能でお互いに励まし合える
  • エクササイズ動画も配信され、いつでもフォーム確認が出来る
  • ファスティングプログラム付でしっかりと結果を出せる
  • 酵素ゼリーや運動時に着けるトップスやスパッツ付属!

Hexis
無料カウンセリング・体験申込

第2位.FiNC(フィンク)

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食事指導中心のオーダーメイドダイエット!
無理なダイエットを卒業しよう

遺伝子検査を強みとしたフィンクはオンラインダイエットを開始して3年になる。遺伝子検査を元に、それぞれの体質に合わせてダイエットプログラムを作ってくれる。

専用のアプリの中では、課されたタスクをクリアするとポイントが貯まる。そのポイントは色々なものと引き換えることが可能なので、なんだかタスクをこなすのが楽しくなってくる。

管理栄養士が食事面でのサポートに入ってくれるので、食事面でのアドバイスもばっちりだ。「オンラインだろうと絶対痩せる」という強い気持ちのある人にはピッタリなサービスだろう。

料金は?安い?

 

  • 60日間コース:213,600円

内容は?どんなことをやるの?

 

  • 遺伝子検査(肥満について)を行い体質把握
  • 血液検査
  • カウンセリングシートを元にプログラム作成
  • 栄養士の方々による食事アドバイスをもらえる
  • ファスティングプログラム付(ファスティングドリンクが2本付属する)
  • オリジナルスムージーやダイエットハーブティー
  • 提携ジムがFiNC利用中使用出来る

FiNC
無料カウンセリング・体験申込

第3位.ソネトレ

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オンラインパーソナルトレーニング【ソネトレ】

アプリ上で筋トレや姿勢矯正を行える、安価なサービスがこちらのソネトレだ。食事制限無しで運動行い、理想の体を目指して行く。

また、同じ目標を持った人がチャットを組んで励ましあうコミュニティもあるので「サボりがち」なあなたにはぴったりかもしれない。

何よりも「費用を抑えたい」という人にはぴったりなサービスなので、まずはやってみたいという人はここから始めるのもありだろう。

料金は?安い?

 

  • 月額:2,500円

内容は?どんなことをやるの?

 

  • 動画を見ながら運動を週に2,3回
  • チャットで励ましあいながら行える
  • ヨガやコンディショニングの先生もいるので姿勢改善が出来る

ソネトレ
無料カウンセリング・体験申込

第4位.Body Quest(ボディクエスト)

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ボディクエスト公式HP

E-ラーニングシステムを活用し、「ダイエットを学びながら」体を作って行くことが出来るのがBody Questだ。

スタートの時に入力する情報を元に必要な個別メニューが作成され、それを行いながらトレーナーのサポートを受けダイエットを成功させていく。種目はひとつひとつ動画があるので運動が苦手な方にもおすすめだ。

料金は?安い?

 

  • 3ヶ月サポートプラン:28,000円

内容は?どんなことをやるの?

 

  • カウンセリングシート入力
  • E-ラーニングでダイエットを学ぶ
  • 体重や体脂肪は進捗管理しながら行う

Body Quest
無料カウンセリング・体験申込

体験してみよう!

以上、パーソナルトレーニングがオンラインで。ダイエットが自宅で出来ちゃうサービス3つを紹介してきた。リアルジムと同じく、まずは体験してみよう。やってみないことにはイメージもつかないはずだ。それから決めるのも遅くはない。自分に合うサービスをこだわって探してみよう。