オンラインダイエット４選｜パーソナルトレーニングが自宅で？安い？アプリやサービス料金など
【2017年8月更新】
最近ではパーソナルトレーニングを自宅で受けることのできる「オンラインダイエット」というアプリやサービスが続々登場している。人気ヨガスタジオのLAVAプロデュースの『HEXIS（ヘクシス）』や『FiNC（フィンク）』などが有名だ。
今回はそれらのサービスが比較検討出来るよう、果たして安いのかという料金面や食事制限や体験などはあるのかなどサービス面を明らかにしていきたい。
ダイエット成功の手段としてパーソナルトレーニングをオンラインで受けようと思っている人の参考になれば嬉しい限りだ。
- オンラインダイエットのメリットは？
- 安い？料金面もメリットと言える。
- オンラインダイエットのデメリットは？
- 第1位.Hexis(ヘクシス）
- 第2位.FiNC(フィンク）
- 第3位.ソネトレ
- 第4位.Body Quest(ボディクエスト）
- 体験してみよう！
オンラインダイエットのメリットは？
ダイエットをオンラインで行えることのメリットは何が考えられるだろうか。
まずは「自宅で受けられる」ということだ。ということはいちいちジムに行かなくても良いということになる。これは行くのが面倒と感じる人には嬉しいことだろう。そうなると「行かなくなってジムを辞めた」というのは理論上無くなる。何故ならば自宅がジムになるからだ。
また、「誰にも見られずに済む」というのも大きなポイントでは。特に女性は気にする人も多いのが「誰かに見られてしまうのが恥ずかしい」ということ。オンラインではその点をカバーすることが出来る。
安い？料金面もメリットと言える。
そして費用面。ジムという場所を使用しなくても良いので、その分費用は安くなる。2ヶ月で20万前後が当たり前のリアルジムに比べ、15万以内のものがほとんど。最初に紹介した「HEXIS」なんかはなんと3ヶ月で15万円を切るというコスパを実現している。アプリ型のものとなると月額980円といったサービスもあった。（ここでは紹介していない）費用を安く抑えたいという人にはおすすめできるのではと思う。
オンラインダイエットのデメリットは？
僕が考えるデメリットは「運動が正しくできない可能性がある」ということだ。これはやはりリアルには勝てない。いくらビデオ通話で見ているからと言っても、体を実際に触りながら修正するのとしないのでは雲泥の差となる。元々現場に居た人間だからこそそれは感じることだ。
ある程度自分の体をコントロールできる人は積極的に取り入れても良いが、そうではない人は例えば「最初はフィットネスクラブなどのジムで体の動かし方を学び」、それから本格的に自宅でオンラインダイエットを始めるという順番もありだろう。
いずれにせよ、昨今盛り上がりを見せているパーソナルトレーニングの新しい形である「オンライン」。利用して見てはいかがだろうか。ここではそのランキングTOP4を発表したいと思う。
第1位.Hexis(ヘクシス）
ヨガスタジオの「LAVA」といえばご存知の方も多いのではないだろうか。そのLAVAが監修したオンラインのダイエットプログラムがこの「HEXIS」だ。
専用のアプリがあるので、それを使用しながら90日間の間徹底的にサポートしてくれるプログラムだ。
これを第1位に持ってくる理由としては「価格帯」だ。しっかりと3ヶ月もサポートしてくれるのになんと料金は144,000円。1ヶ月あたり5万円という低価格で手厚いサポートを受けることが出来るのだ。
サプリや補助食品も付属するので、それを上手に活用しながらダイエットのプロであるパーソナルトレーナーの指導を仰ぐことが出来る。忙しくてなかなか通うことが出来なさそうという人にはとっておきのサービスであることは間違いない。
料金は安い？
- 90日間コース：144,000円
内容は？どんなことをやるの？
- カウンセリングシートを元にプログラム作成
- 行動ミッションが1日に6つ届き、それを行なっていく。
- コミュニティ機能でお互いに励まし合える
- エクササイズ動画も配信され、いつでもフォーム確認が出来る
- ファスティングプログラム付でしっかりと結果を出せる
- 酵素ゼリーや運動時に着けるトップスやスパッツ付属！
第2位.FiNC(フィンク）
食事指導中心のオーダーメイドダイエット！
無理なダイエットを卒業しよう 
遺伝子検査を強みとしたフィンクはオンラインダイエットを開始して3年になる。遺伝子検査を元に、それぞれの体質に合わせてダイエットプログラムを作ってくれる。
専用のアプリの中では、課されたタスクをクリアするとポイントが貯まる。そのポイントは色々なものと引き換えることが可能なので、なんだかタスクをこなすのが楽しくなってくる。
管理栄養士が食事面でのサポートに入ってくれるので、食事面でのアドバイスもばっちりだ。「オンラインだろうと絶対痩せる」という強い気持ちのある人にはピッタリなサービスだろう。
料金は安い？
- 60日間コース：213,600円
内容は？どんなことをやるの？
- 遺伝子検査（肥満について）を行い体質把握
- 血液検査
- カウンセリングシートを元にプログラム作成
- 栄養士の方々による食事アドバイスをもらえる
- ファスティングプログラム付（ファスティングドリンクが2本付属する）
- オリジナルスムージーやダイエットハーブティー付
- 提携ジムがFiNC利用中使用出来る
第3位.ソネトレ
アプリ上で筋トレや姿勢矯正を行える、安価なサービスがこちらのソネトレだ。食事制限無しで運動行い、理想の体を目指して行く。
また、同じ目標を持った人がチャットを組んで励ましあうコミュニティもあるので「サボりがち」なあなたにはぴったりかもしれない。
何よりも「費用を抑えたい」という人にはぴったりなサービスなので、まずはやってみたいという人はここから始めるのもありだろう。
料金は安い？
- 月額：2,500円
内容は？どんなことをやるの？
- 動画を見ながら運動を週に2,3回
- チャットで励ましあいながら行える
- ヨガやコンディショニングの先生もいるので姿勢改善が出来る
第4位.Body Quest(ボディクエスト）
E-ラーニングシステムを活用し、「ダイエットを学びながら」体を作って行くことが出来るのがBody Questだ。
スタートの時に入力する情報を元に必要な個別メニューが作成され、それを行いながらトレーナーのサポートを受けダイエットを成功させていく。種目はひとつひとつ動画があるので運動が苦手な方にもおすすめだ。
料金は？安い？
- 3ヶ月サポートプラン：28,000円
内容は？どんなことをやるの？
- カウンセリングシート入力
- E-ラーニングでダイエットを学ぶ
- 体重や体脂肪は進捗管理しながら行う
体験してみよう！
以上、パーソナルトレーニングがオンラインで。ダイエットが自宅で出来ちゃうサービス３つを紹介してきた。リアルジムと同じく、体験があるので、まずは体験してみよう。やってみないことにはイメージもつかないはずだ。それから決めるのも遅くはない。自分に合うサービスをこだわって探してみよう。
仙台のパーソナルトレーニングジム厳選5つ紹介する
杜の都として有名な街、仙台。この仙台にもパーソナルトレーニングジムがいくつも存在する。ダイエットからボディメイク、ブライダルダイエットまで目的は様々だ。今回はその仙台のパーソナルトレーニングジムからおすすめを紹介していきたい。どれも個性的なジムなので、まずは体験に行ってみると良いだろう。
Shapes
圧倒的なモニター数！新しい自分に生まれ変わる60日間ダイエットプログラム 
最近、「リボーンマイセルフ」という低価格帯のジムを出したことでも話題の、完全女性専門のshapes.なんとトレーナーやスタッフまで全員女性という拘りっぷり。
独自の遺伝子検査も導入していて、どんな運動や食事が自分に合っているのかを知りたい人にはおすすめだ。
Shapesのコンセプトやキーワードをまとめると？
- 完全女性専門
- 独自の遺伝子検査
- 5つのコース
パーソナルトレーニングの概要
料金は安い？
- カウンセリングは無料で行える
- 入会金：20,000円
- 通常コース2ヶ月：240,000円/合計16回
営業時間は？朝からやってる？
- 平日 10:00-22:00（最終受付は21:00 ）
- 土・日・祝 9:00-19:00（最終受付は18:00）
店舗はどこにある？
RIZAP（ライザップ）
自信があるから！ライザップは30日間全額無条件返金保証。詳細はこちら≫ 
パーソナルトレーニングと言えばこのジムでは無いだろうか。あのクルクル回るCMは一世を風靡した。糖質制限と筋トレで短期ダイエットを実現するジムとしてここ最近の話題をさらっている。
リバウンドする方も多いというが、逆のことを言えばそれだけ普段の私たちの生活が乱れたものであるということ。それを自覚することを教えてくれた気がするのは私だけだろうか。
ライザップのコンセプトやキーワードをまとめると？
- 結果にコミット
- 完全個室
- 返金保証
パーソナルトレーニングの概要
料金は安い？
- カウンセリングは無料で行える
- 入会金：50,000円
- ベーシックコース料金：298,000円/週2回 1回50分 合計16回（この料金には食事指導やトレーニングウェア、タオルのレンタル、シャワールーム利用、アメニティ使用料等が含まれています。）
営業時間は？朝からやってる？
- 7:00-23:00
店舗はどこにある？
- 東京都新宿区西新宿7-16-11 FORECAST西新宿3F・4F
- JR山手線 新宿駅 B16出口より 徒歩6分
24/7ワークアウト
一時期、ボディビル雑誌の「アイアンマン」という雑誌によく広告として登場し、トレーナーを募集していたのを見て気になっていたジムだ。あっという間にジムを多店舗展開するようになっていた。
3食しっかり食べながらトレーニングを進めていけるのは「極端な食事制限はちょっと・・・」という方にはおすすめだ。価格も月に10万円を切るので、ライザップよりは低価格で通うことが可能。しっかり結果を出しつつ、適正価格で通いたいという人はおすすめだろう。返金保証も付いているので安心して取り組めるのも嬉しいところ。
24/7のコンセプトやキーワードをまとめると？
- 返金保証付
- 完全個室
- マンツーマン
パーソナルトレーニングの概要
料金は安い？
- カウンセリングは無料で行える
- 入会金：38,000円
- 通常コース2ヶ月：196,000円/週2回 1回75分 合計16回+食品提供30食分）
営業時間は？朝からやってる？
- 7:00-24:00
店舗はどこにある？（あいうえお順）
H-Field Sports Performance Center
パーソナルトレーニングが基本だがフリートレーニングと言って、館内を自由にトレーニングに使えるシステムもある嬉しいジム。一人一人の動作をFMS（身体が機能的かどうかをチェックしていくテスト。大手ではティップネスが積極的に導入したものだ）によって分析し、無理のない範囲からの運動をしていく。
治療院も併設しているのでアフターケアもバッチリだ。
H-Fieldのおすすめポイントをまとめると？
- 自由にトレーニングが可能
- 比較的安価でスタート出来る
- 治療も出来るのでアフターケアもばっちり
パーソナルトレーニングの概要
料金は安い？
- カウンセリングは無料で行える
- 入会金：21,600円
- ベーシックコース料金：16,200円/月2回のパーソナルトレーニングが無料。Shapesなどと同じ回数だとすると138,240円
営業時間は？朝からやってる？
- 平日:9:00-21:00
- 土曜:8:00-19:00
- 日曜:8:00-17:00
店舗はどこにある？
INSPA仙台一番町
INSPAというフィットネスクラブのパーソナルトレーニングを利用する方法。フィットネスクラブを利用する利点と言えばなんと言ってもハード面。ジム以外の施設も充実しているのはパーソナルトレーニング専用のジムにはないところだ。
パーソナルトレーニングだけではない時間も充実したものにしたい人にはこちらがおすすめ。
INSPA仙台一番町のおすすめポイントをまとめると？
- フィットネスクラブのハードを使える
- WEBから24時間受け付けている
- 都度払いが可能
パーソナルトレーニングの概要
料金は安い？
- カウンセリングは無料で行える
- 入会金：21,600円
- 月会費:10,260円/月にパーソナルトレーニングの料金（1回5,400円）を支払う。Shapesなどと同じ回数だとすると106,920円
営業時間は？朝からやってる？
- 平日:10:00-21:00
- 土曜:10:00-19:00
- 日曜:10:00-19:00
店舗はどこにある？
- 仙台市青葉区一番町三丁目8-8一番町stear3F・4F
- 仙台駅より徒歩13分
まずは体験に
以上、仙台のパーソナルトレーニングジム厳選5つ紹介してきた。迷うかもしれないが、まずは体験に行ってみることをおすすめする。ジムの雰囲気やトレーナーの雰囲気をしっかりと味わい、自分に合うジムを決めていこう。多くの人のボディメイクが成功することを願っている。
町田のパーソナルトレーニングジム厳選3つを紹介する
東京と神奈川の境である町田にもパーソナルトレーニングジムがいくつかある。大手のパーソナルトレーニングジムから個人経営のジムまである価格帯も安いのから都度払いのまで様々だ。その中かからいくつか厳選して見ていきたいと思う。ダイエットやボディメイクなど、目的に応じて使い分けてみよう。
es three
83kgの私が完全個室のダイエットジム es three［エススリー］に通った結果・・・ 
北は北海道から南は鹿児島まで、続々と新店舗がオープンしている勢いのあるes threeは広告費を極力抑えることで低価格を実現しているジムだ。手持ちのウェアも無料で預かってくれるので、手ぶらでかつ、自分のウェアで通いたいという人には嬉しいサービスだ。
また、託児所と提携している店舗もあるので、子育てに忙しい母親にも気軽に利用できる。託児所の費用もes three負担というから驚きだ。
es threeのコンセプトやキーワードをまとめると？
- ダイエットのプロがカウンセリング
- 手ぶらですっきり
- 全額返金保証
パーソナルトレーニングの概要
料金は安い？
- カウンセリングは無料で行える
- 入会金：50,000円
- 通常コース 97,000円/月 1回60分
営業時間は？朝からやってる？
- 8:00-23:00
店舗はどこにある？
Shapes
圧倒的なモニター数！新しい自分に生まれ変わる60日間ダイエットプログラム
最近、「リボーンマイセルフ」という低価格帯のジムを出したことでも話題の、完全女性専門のshapes.なんとトレーナーやスタッフまで全員女性という拘りっぷり。
独自の遺伝子検査も導入していて、どんな運動や食事が自分に合っているのかを知りたい人にはおすすめだ。
Shapesのコンセプトやキーワードをまとめると？
- 完全女性専門
- 独自の遺伝子検査
- 5つのコース
パーソナルトレーニングの概要
料金は安い？
- カウンセリングは無料で行える
- 入会金：20,000円
- 通常コース2ヶ月：240,000円/合計16回
営業時間は？朝からやってる？
- 平日 10:00-22:00（最終受付は21:00 ）
- 土・日・祝 9:00-19:00（最終受付は18:00）
店舗はどこにある？
- 東京都町田市原町田６丁目２１−１７
- JR町田駅から徒歩6分
Bodyke
ベストボディジャパンという大会の優勝者が運営するジム。現在2店舗運営している。ただただ痩せたいという人以外にも、コンテストに出場したいと考えている人にはおすすめだ。
やはり、経験から来るアドバイスというのは何よりも強い。それがコンテストで優勝しているというから尚更だ。ボディビルとベストボディジャパンでは体の作り方やステージングが全く異なる。細かく言うとベストボディジャパンとサマースタイルアワードでも求められう身体やステージングは異なってくる。
だからこそ経験者から直接指導してもらえるというのは非常に重要なポイントなのだ。全額返金保証などもついているので、ボディメイクを是非してみたいという人、ベストボディに出たいという人は通って見てはどうだろう。
Bodykeのコンセプトやキーワードをまとめると？
パーソナルトレーニングの概要
料金は安い？
- カウンセリングは無料で行える
- 入会金：38,000円
- 通常コース 月額230,000円/週2回 1回60分 合計16回
営業時間は？朝からやってる？
- 10:00-22:00(最終受付は21:00)
店舗はどこにある？
- 東京都町田市中町1-17-10 土方ビル202
- 町田駅から徒歩5分
体験に行ってみよう
以上、町田のパーソナルトレーニングを厳選して紹介してきた。まずは何よりも体験に行ってみることが大切だ。ジムやトレーナーの雰囲気が合っているかどうかを肌で感じてきてほしい。そこからは目的に向かってトレーナーさんと二人三脚をしていこう。多くの人のダイエットが成功することを願っている。
東京全体のまとめもあるので、少し範囲を広げて考えられる人はこちらも見て欲しい。
札幌のパーソナルトレーニングジム5つを紹介する。安いのから都度払いまで様々
2017年8月15日更新
北の大地の都市、札幌。最近では北海道新幹線も開通し、より交通の便も便利になっている。そんな札幌にもパーソナルトレーニングジムがいくつかある。安いのから都度払いのまで様々だ。プライベートジムでマンツーマンのダイエットトレーニングを受けたい人、肉体改造したい人は必見だ。
今回はその中から厳選していくつか紹介していきたいと思うので、参考にしてみてほしい。
なお、安いのが見たい！という方はおすすめを更に絞って紹介しているので参考にしてみてほしい。
札幌のパーソナルトレーニング、安いのは？
札幌のパーソナルトレーニングで安いのは今回紹介する中では２つある。まずはABC LAB。こちらは都度払いとなり、全体を通してもかなり安くなっている。とにかく安く安くという人は迷わずここへ通おう。鍼治療を受けることが出来るのもポイントだ。
全体的なコストパフォーマンスを考えるのであれば、相場から見て平均的だが24/7ワークアウト 
が確実に効果を出したいという人がする投資としては「安い」だろう。
とにかく安くならばABC LAB。
確実に効果を、というのであれば24/7ワークアウト 。迷ったらまず2つの公式HPを見比べてみよう。
札幌のパーソナルトレーニング専門ジム5選
es three
83kgの私が完全個室のダイエットジム es three［エススリー］に通った結果・・・
北は北海道から南は鹿児島まで、続々と新店舗がオープンしている勢いのあるes threeは広告費を極力抑えることで低価格を実現しているジムだ。手持ちのウェアも無料で預かってくれるので、手ぶらでかつ、自分のウェアで通いたいという人には嬉しいサービスだ。
また、託児所と提携している店舗もあるので、子育てに忙しい母親にも気軽に利用できる。託児所の費用もes three負担というから驚きだ。
es threeのコンセプトやキーワードをまとめると？
- ダイエットのプロがカウンセリング
- 手ぶらですっきり
- 全額返金保証
パーソナルトレーニングの概要
料金は安い？
- カウンセリングは無料で行える
- 入会金：50,000円
- 通常コース 97,000円/月 1回60分
営業時間は？朝からやってる？
- 8:00-23:00
店舗はどこにある？
- 北海道札幌市中央区南八条西３丁目６-１ シティマンション五十嵐207号室
- 地下鉄南北線 中島公園駅 より徒歩3分
- 地下鉄南北線 すすきの駅 より徒歩6分
Shapes
圧倒的なモニター数！新しい自分に生まれ変わる60日間ダイエットプログラム
最近、「リボーンマイセルフ」という低価格帯のジムを出したことでも話題の、完全女性専門のshapes.なんとトレーナーやスタッフまで全員女性という拘りっぷり。
独自の遺伝子検査も導入していて、どんな運動や食事が自分に合っているのかを知りたい人にはおすすめだ。
Shapesのコンセプトやキーワードをまとめると？
- 完全女性専門
- 独自の遺伝子検査
- 5つのコース
パーソナルトレーニングの概要
料金は安い？
- カウンセリングは無料で行える
- 入会金：20,000円
- 通常コース2ヶ月：240,000円/合計16回
営業時間は？朝からやってる？
- 平日 10:00-22:00（最終受付は21:00 ）
- 土・日・祝 9:00-19:00（最終受付は18:00）
店舗はどこにある？
- 北海道札幌市中央区南1条西2-1-1 らんたんビルB2F
- 市営地下鉄 大通駅 36番出口から徒歩5分
RIZAP（ライザップ）
自信があるから！ライザップは30日間全額無条件返金保証。詳細はこちら≫
パーソナルトレーニングと言えばこのジムでは無いだろうか。あのクルクル回るCMは一世を風靡した。糖質制限と筋トレで短期ダイエットを実現するジムとしてここ最近の話題をさらっている。
リバウンドする方も多いというが、逆のことを言えばそれだけ普段の私たちの生活が乱れたものであるということ。それを自覚することを教えてくれた気がするのは私だけだろうか。
ライザップのコンセプトやキーワードをまとめると？
- 結果にコミット
- 完全個室
- 返金保証
パーソナルトレーニングの概要
料金は安い？
- カウンセリングは無料で行える
- 入会金：50,000円
- ベーシックコース料金：298,000円/週2回 1回50分 合計16回（この料金には食事指導やトレーニングウェア、タオルのレンタル、シャワールーム利用、アメニティ使用料等が含まれています。）
営業時間は？朝からやってる？
- 7:00-23:00
店舗はどこにある？
- 北海道札幌市中央区南3条西1-8 地下2F
- 札幌市営地下鉄東豊線 豊水すすきの駅 より 徒歩1分
24/7ワークアウト
一時期、ボディビル雑誌の「アイアンマン」という雑誌によく広告として登場し、トレーナーを募集していたのを見て気になっていたジムだ。あっという間にジムを多店舗展開するようになっていた。
3食しっかり食べながらトレーニングを進めていけるのは「極端な食事制限はちょっと・・・」という方にはおすすめだ。価格も月に10万円を切るので、ライザップよりは低価格で通うことが可能。しっかり結果を出しつつ、適正価格で通いたいという人はおすすめだろう。返金保証も付いているので安心して取り組めるのも嬉しいところ。
24/7のコンセプトやキーワードをまとめると？
- 返金保証付
- 完全個室
- マンツーマン
パーソナルトレーニングの概要
料金は安い？
- カウンセリングは無料で行える
- 入会金：38,000円
- 通常コース2ヶ月：196,000円/週2回 1回75分 合計16回+食品提供30食分）
営業時間は？朝からやってる？
- 7:00-24:00
店舗はどこにある？
- 北海道札幌市中央区南1条西5-1-5 Nカージェビル6階
- 札幌市営地下鉄 大通り駅 から徒歩2分
ABC LAB
パーソナルトレーニングだけではなく、整体や鍼治療まで受けられるのはこちらのジム。総合的に体を変化させていきたい人にはぴったりのジムだろう。
ただただ痩せるだけではなくて体のメンテナンスも目的の中に入っている人は、パーソナルトレーニングを受けて整体や鍼治療を受ける、なんてプランも立てられる。ひとつの場所で済むというのは非常に便利だ。
ABC LABのコンセプトやキーワードをまとめると？
- 駅徒歩1分
- 整体もOK
- 鍼治療もOK
パーソナルトレーニングの概要
料金は安い？
- 体験 6,480円
- 入会金：10,800円
- 通常コース60分4セッションコース：21,600円
営業時間は？朝からやってる？
- 月～金:09:00～20:30
- 土:08:00～19:00
- 日・祝 08:00～18:00
店舗はどこにある？
- 札幌市中央区南1条西26丁目ホワイトハウス円山1階
- 地下鉄東西線 円山公園駅4・6番出口から徒歩10秒
まずは体験に
以上、札幌のパーソナルトレーニング5つを紹介してきた。どれも特徴があって迷ってしまうかもしれないが、最後には直感というのも大切になる。まずは体験に行って、自分に合いそうかどうかをみてみよう。通うのはそれからだ。多くの人が理想の体型に近づいていくことを願っている。
吉祥寺のパーソナルトレーニングジム6選を紹介する。
吉祥寺という街が好きだ。いつも新しくて、いつも懐かしい。そんな吉祥寺という街にも、パーソナルトレーニングジムがある。パーソナルトレーニング専門ジムから安い都度払い制のまで様々と。今回はその中からいくつかおすすめを紹介して行きたいと思う。それぞれの目的に合わせて使い分けて欲しい。なお、東京全体のまとめは別記事にあるのでそちらも参考にしてみてほしい。
パーソナルトレーニングジムを利用する
パーソナルトレーニングを専門としているジムを利用するメリットはそれに特化していること、「つきっきり」が実現することだ。細かく食事指導などもしてくれるので、運動と食事の両面からアプローチをすることが出来る。
Shapes
圧倒的なモニター数！新しい自分に生まれ変わる60日間ダイエットプログラム
最近、「リボーンマイセルフ」という低価格帯のジムを出したことでも話題の、完全女性専門のshapes.なんとトレーナーやスタッフまで全員女性という拘りっぷり。
独自の遺伝子検査も導入していて、どんな運動や食事が自分に合っているのかを知りたい人にはおすすめだ。
Shapesのコンセプトやキーワードをまとめると？
- 完全女性専門
- 独自の遺伝子検査
- 5つのコース
パーソナルトレーニングの概要
料金は安い？
- カウンセリングは無料で行える
- 入会金：20,000円
- 通常コース2ヶ月：240,000円/合計16回
営業時間は？朝からやってる？
- 平日 10:00-22:00（最終受付は21:00 ）
- 土・日・祝 9:00-19:00（最終受付は18:00）
店舗はどこにある？
es three
83kgの私が完全個室のダイエットジム es three［エススリー］に通った結果・・・
北は北海道から南は鹿児島まで、続々と新店舗がオープンしている勢いのあるes threeは広告費を極力抑えることで低価格を実現しているジムだ。手持ちのウェアも無料で預かってくれるので、手ぶらでかつ、自分のウェアで通いたいという人には嬉しいサービスだ。
また、託児所と提携している店舗もあるので、子育てに忙しい母親にも気軽に利用できる。託児所の費用もes three負担というから驚きだ。
es threeのコンセプトやキーワードをまとめると？
- ダイエットのプロがカウンセリング
- 手ぶらですっきり
- 全額返金保証
パーソナルトレーニングの概要
料金は安い？
- カウンセリングは無料で行える
- 入会金：50,000円
- 通常コース 97,000円/月 1回60分
営業時間は？朝からやってる？
- 8:00-23:00
店舗はどこにある？
ONE UP
ダイエットとボディケアを組み合わせ「一歩先の自分へ」というコンセプトを掲げているONE UP。トレーナーの中には現役でベストボディジャパンで活躍する選手も在籍し、まさにトレーナー自身が「一歩先へ」行っている印象だ。
トレーニングだけじゃなくて、マッサージやストレッチなどのリラクゼーションプランも充実しており、様々なニーズに応えてくれるジムと言えるだろう。
ONE UPのコンセプトやキーワードをまとめると？
- コースが豊富
- ベストボディジャパン出場トレーナー
- 加圧やTRXも
パーソナルトレーニングの概要
料金は安い？
- カウンセリングは無料で行える
- 入会金：20,000円
- 通常コース 136,000円/16回 1回60分（他多彩なプラン有）
営業時間は？朝からやってる？
- 10:00-23:00
店舗はどこにある？
都度払い制のパーソナルトレーニングジム
吉祥寺のパーソナルトレーニングジムは都度払いのものも結構ある。都度払いは行きたい時に行きたいだけいけるという良さがある。日程を組むのが難しい方等にはおすすめだ。
導〜MICHIBIKI〜
背中のコンディショニングをストレッチ等で整えていくことで理想の体を目指していくセッションを行っている。ゴルフやランニング指導はもちろんのこと、トレーナーの中にダンスで活躍する方も在籍しており、多彩なニーズに応えられるのが魅力的だ。
吉祥寺駅から向かうには井の頭公園を通っていく。公園の自然に触れながら体のメンテナンスをするなんて、贅沢な時間だ。
導〜MICHIBIKI〜のコンセプトやキーワードをまとめると？
- 独自のストレッチメソッドで体型改善
- 多様なニーズに応えられるトレーナー陣
- 井の頭公園が近くにありリフレッシュ出来る
パーソナルトレーニングの概要
料金は安い？
- カウンセリングは無料で行える
- 入会金：HPに記載なし
- 通常コース 7,000円/回 1回60分
営業時間は？朝からやってる？
- 10:00-20:00
店舗はどこにある？
LEPRE
運動を続けやすく「1回40分」でサービスを提供しているのがLEPRE。トレーニングやストレッチの他、加圧も扱っているので、昔加圧をやっていてまたやりたいという人にもおすすめだろう。なんといっても月８回コースだと１回あたり3,500円という低価格なのが嬉しい。
月のスケジュールが組み立てづらい方には都度払いのコースもあるので、まずはこちらでペースを掴んで見るのが良いのかもしれない。
LEPREのコンセプトやキーワードをまとめると？
- 1回40分で無理なく続けられる
- 最安で1回3,500円
- ストレッチや加圧トレーニングも行える
パーソナルトレーニングの概要
料金は安い？
- 体験 4,000円
- 入会金：15,000円
- 通常コース 5,500円/回 1回40分（他様々なコース有）
営業時間は？朝からやってる？
- 平日7:00-23:00
- 土日10:00-18:00
店舗はどこにある？
RE-CONDITIONING
お店の名前にもある「RE」とは「再び」という意味があり、パーソナルトレーニングを通じて何かを「再び」やりたいという希望、再チャレンジを応援してくれる。姿勢改善の大切さを伝えながらのトレーニングはきっとボディメイク以外にも様々な事が変化するだろう。
スタジオも吉祥寺の商店街の中にあり、行き帰りは楽しげな吉祥寺の雰囲気を満喫しながら歩けるのが嬉しい。日常の中にパーソナルトレーニングを溶け込ませるにはぴったりな所だ。
RE-CONDITIONINGのコンセプトやキーワードをまとめると？
- 筋バランスの崩れを整えたりしながら姿勢改善を目指す
- ひとつひとつの動作を丁寧に学べる
- 吉祥寺の商店街の楽しげな雰囲気を味わえる
パーソナルトレーニングの概要
料金は安い？
- 体験 無料
- 入会金：HPに記載なし
- 通常コース 7,500円/回 1回60分（他様々なコース有）
営業時間は？朝からやってる？
- HPに記載なし
店舗はどこにある？
まずは体験に行ってみよう
以上、吉祥寺のパーソナルトレーニングジムを紹介してきた。ただやはりこうしてみているだけでは何も始まらない。まずは体験に行ってみてから決めるのが良いのではないだろうか。気になるところがあればどんどん行ってみよう。多くの人がパーソナルトレーニングを通じて人生が豊かになることを願っている。
東京全体のは別にまとめてあるので参考にしてみてほしい。
魅惑のスタバ店内音楽/BGMを紹介する。2017年編【随時更新】
僕はスタバが好きだ。自宅近くのスタバは通常のスタバとは異なり、コンセプトスタバとして、「お酒が飲めたり」「お店で直接スコーンを焼いたり」している所。席も広々としていて優雅な時間を過ごすことが出来る。読書をしたり考え事をするにはもってこいな「サードプレイス」だ。僕はここで週末の振り返りをし、エネルギーを充電してパーソナルトレーニングへと向かっている。この自分を整えていく時間が大好きだ。
そんなスタバでふと聞こえてきたBGMが素敵だった。iPhoneのアプリで地道に調べてみたので、それらをまとめていきたいと思う。
- The Head and the Heart – Take A Walk
- The Head and the Heart - Rhythm and Blues
- City and Colour - Lover Come Back
- Maddie and Tae - No Place Like You
- Rudimental Feat Ed Sheeran - Lay It All On Me
- RAC - Can't Forget You ft. Chelsea Lankes
- John Anderson - -Song The Mountain Sings
- Belle and Sebastian - Another Sunny Day
- Dear Music, -Bart crow
- Hole in My Heart/Gavin James
- スタバはコーヒー以外も楽しい
The Head and the Heart – Take A Walk
ゆっくりと読書をしていた時に流れてきた曲。最初の「Take a walk~」から僕は引き込まれてしまった。シアトルのフォークロックバンド「The Head and the Heart」の1曲。
こんな心地の良い音楽があるのかと、していた読書を止めて聞き入ったのが記憶に新しい。
The Head and the Heart - Rhythm and Blues
The Head and the Heartからもう一曲。僕はすっかりスタバに行ってこのグループに魅了されてしまった。この人たちの曲を聴いていると、無性にジャック・ケルアックの『オン・ザ・ロード』が読みたくなった。そんな気分にさせてくれるグループ。
City and Colour - Lover Come Back
City and ColourはDallas Greenというシンガーソングライター率いるアメリカのグループ。僕は基本的にメロディーや曲調で好きかどうかを決めてしまうので（英語があまり堪能じゃないこともあって）歌詞の内容は最初度外視している。ただなんとなくメロディーが心地よい、そんな感じがして思わず調べた曲だった。
Maddie and Tae - No Place Like You
Maddie and Taeは女性二人のボーカルからなるグループ。2017年現在アメリカツアーを行なっている。すごくポップでキャッチーで聴いているこちらの気分も上向きになってくる。
Rudimental Feat Ed Sheeran - Lay It All On Me
Ed Sheeranは91年の2５歳で（2017年1月現在）勢いのあるイギリス出身のシンガーソングライターだ。全米チャートも賑わせている。そんなエド・シーランとのフューチャリングの曲がこちら。ミッドテンポで進む一曲は思わず踊りたくなってくる。
RAC - Can't Forget You ft. Chelsea Lankes
ポルトガル出身の人気プロデューサーであるAndre Allen Anjos によるプロジェクト「RAC」からCan't Forget You。スタバは本当に幅が広いジャンルを選んでくる。
John Anderson - -Song The Mountain Sings
珍しい曲調の曲だなと思って気になった曲。けど、聴けば聴くほど味が出てくる曲。夕焼けのサバンナというか、そんな風景が目をつぶれば目の前に浮かぶようなメロディー。
スタバの音楽のジャンルの豊かさにも驚くばかりだ。
Belle and Sebastian - Another Sunny Day
最初聴いた時なぜかアップルのCMっぽいなと思った爽快なメロディーの１曲。スコットランド出身のグループのBelle and Sebastianは日本の「フジロック」にも出演経験のある有名バンド。
晴れた日の昼下がりにぴったりなこの曲。スタバだけで聴くのがもったいないと早速ダウンロードし、お散歩のお供にしている。
Dear Music, -Bart crow
カントリー調が非常に心地の良い１曲。僕はこの曲でこのアーティストを初めて知った。朝から聴いているとなんだかハッピーな気分になってくる。
Hole in My Heart/Gavin James
こちらも聞いていて心地の良い1曲。
スタバはコーヒー以外も楽しい
以上、スタバで流れているクリスマスソングを紹介してきた。スタバの音楽は本当に心地が良い。コーヒー以外にも、是非耳を傾けて見て欲しい。きっと新しい発見が「サードプレイス」ではあるはずだ。
キャンバストートバッグの世界。買って良かったおすすめをいくつか紹介してみる
僕のオフは決まってキャンパストートバッグと出かける。キャンパストートバッグにももちろん色々なブランドがある。メンズ・レディース問わずに持てるし、無地や名入れも出来たりとバリーエションも豊富。洗い方も洗濯機を使わず簡単に出来るし、持っておいて損は無い。今回はそんなキャンパストートバッグのおすすめをいくつか紹介したいと思う。
トートバッグとは
トート(tote)というのは「持ち運ぶ」という意味がある。元々はキャンプで水を運ぶための布製のバッグが由来だと言われている。これに最適と言われている「帆布」は綿素材の厚手の布のこと。この丈夫さとシンプルさが人気の秘密なのだろう。
何よりも「軽い」「丈夫」というのが嬉しい。やっぱり使えるならガシガシ使えた方が良いし、疲れのことも考えると軽い方が良い。
シンプルで軽くて丈夫。まさに普段使いにはぴったりなバッグがキャンパストートバッグの魅力だ。
お手入れも簡単
お店の人に購入時に聞いたところ、普段のバッグのお手入れは、出来るだけ洗わずに、ブラシなどで汚れを落とすくらいに留めておくのが良いそうだ。
部分的な汚れについては洗剤を含ませた布などで叩くのが基本。基本的には洗わないというのが長持ちの秘訣だそうだ。
日本製【Made in Japan】おすすめブランド
僕は日本が大好きだ。だからこそ最初は日本製のバッグを買おうと決めていた。そこで日本製のを探してみると色々あることに気付いた。購入したもの、検討したものを合わせて紹介していきたい。
倉敷帆布
僕が最初にキャンパストートを買ったのはここのだった。シンプルで、HPから作り手の想いも伝わって来て、色々悩んだ結果、写真に載せたトートに決めた。ここにはなかなかキャンパストートでは見ないデザインのものもある。
セルヴィッジフラップトートは帆布と牛革を合わせた商品。僕はこれと迷った。（結局シンプルなものにしたけど。）これは底部もしっかりした作りになっているので丈夫という面では他のトートよりもあるような気がする。一風変わったキャンパストートを探している人にはぴったりではないだろうか。
amiacalva（アミアカルヴァ）
amiacalvaとは数百年もの間姿を進化させず長い年月を旅し続ける古代魚のことを言うらしい。こちらの2wayバッグも非常に魅力的で悩んだ。だが、残念ながら僕が買おうとした時には売り切れていた。非常に人気のあるバッグのようだ。
用途によりショルダーにも出来るこちらのトート。ポケットもいくつかついていて非常に使いやすそうな印象。物を分けて入れたいという人にはおすすめだ。
HYLON
名入れも可能なキャンパストートHYLON（ハイロン）。これも検討材料に入ったのだが、なんだか真ん中のマークが少し大きい気がして僕には合わなかった。ワンポイントが可愛いと思う人におすすめなキャンパストートだ。名入れも出来るというのはオリジナリティを出せるので、プレゼントなどにも良いかもしれない。
こんな浅型のトートもあるみたい。女性のちょっとしたお出かけには ぴったりだ。
無印良品
無印良品のトートは非常にシンプルだ。これは２つ目に買ったトートなのだが、残念ながら倉敷帆布のより耐久性が悪く、持ち手の糸がほつれてしまった。（買ったのは2015年頃。現在は強度が改良されているかもしれない）
作りも無印良品らしくシンプルなものだし、チャックが付いているというのもポイント。中身が見えないものが良いという人には普通のキャンパストートよりもこちらの方が良いだろう。
スターレッツ
かわいい横長のトートが印象的なスターレッツ。残念ながらレディース向けが多く僕は諦めてしまった（というよりも倉敷帆布が僕にとって魅力的だっただけだ）。女性にはぴったりなサイズでカラーも豊富。
日本以外の定番キャンパストートも紹介
L.L.Bean
もはや、トートと言えばこれと言われるくらい有名なL.L.Beanのキャンパストート。100年以上も歴史のある会社だ。もちろん選択肢にも入ったのだが、僕は「日本製」ということにこだわったので今回は見送った。機会があればこちらのトートも購入しようと考えている。
Utility Canvas
1990にNYで誕生したこちらのutilitycanvas。スクエアの形がとても印象的なキャンパストートだ。このほかにもたくさんの種類のトートやエプロンなんかも売っている。お店を見ているだけでもワクワクしてくる。
このスクエアトートがutilitycanvasの代表作。たくさん物を入れたいという人はおすすめだ。
魅力あふれるキャンパストートの世界
キャンパストートを見ていると、キャンプがしたくなる（元々がキャンプ用だったからだろう）。ちょっとした旅に出たくなる。日常や非日常のお伴に、ひとつお気に入りのキャンパストートを見つけて見てはどうだろうか。
